Så många miljarder kostar stress och psykisk ohälsa

Stress – en kvinnofälla

Även Försäkningskassan rapporterar om rekordmånga sjukskrivningar kopplade till psykisk ohälsa – mer specifikt, stressrelaterade sådana.

Antal pågående stressrelaterade sjukskrivningar har ökat från 34 700 till 43 500 mellan år 2019–2024. Det är en ökning med 25 procent och innebär en ny högstanivå för pågående sjukskrivningar kopplade till stress.

Enligt Försäkringskassans lägesrapport löper kvinnor mer än dubbelt så hög risk att bli sjuka av stress, jämfört med män. Det är främst mammor i åldern 30–39 som drabbas.

”Vi vet att en faktor för att inte blir sjuk av stress är just balansen mellan arbetsliv och fritid, och arbete och återhämtning”, skriver Ulrik Lidwall, analytiker på Försäkringskassan, i rapporten.

Eftersom kvinnor tar större ansvar för barn och hem löper de större risk att drabbas av stressrelaterad sjukskrivning.

Psykologen: Vila mindre

Till den som tillhör den stora mängd personer som sjukskrivit sig på grund av stress har psykologen Jakob Clason van de Leur tips på ett sätt att bli frisk.

Traditionella behandlingar fokuserar för mycket på vila och återhämtning. När han själv möter patienter med utmattningssyndrom frågar han istället patienten vad den har lust med.

”Jag uppmanar patienterna att göra det som faller dem in, utan att försöka värdera det de gör: ’Ta en promenad, gå på bio eller besök ett museum; tänk inte på vad du borde göra – det behöver inte vara nyttigt'”, säger han till Dagens Nyheter.

Läs mer: Psykadeliska svampar alternativ för stressade chefer. Dagens PS