Det kan vara en komplex process att lämna ett jobb och gå vidare till en ny karriär, skriver Wall Street Journal.

Tessa West, professor i psykologi vid New Yorks universitet, liknar det lite vid att lämna en gammal kärleksrelation och ge sig in i en ny. Det är lätt att missta sig och stanna kvar för länge, när man i själva verket gör klokast i att bryta upp.

Här är professorns fyra tips för att göra övergången smidig:

• Lägg inte för stor vikt vid kortvariga stunder av arbetsglädje. Dessa stunder kan vara tecken på att du försöker övertyga dig själv om att stanna, snarare än att ditt jobb verkligen har förbättrats.
• Var ärlig mot dig själv och erkänn vad du faktiskt kommer att sakna. Att ignorera de positiva sidorna av ditt nuvarande jobb kan leda till att du sedan känner ånger. Dessutom finns risken att du återvänder när du inser vad du har förlorat.
• Kommunicera ditt karriärskifte på rätt sätt. Utforma en balanserad berättelse om varför du lämnar, vilket är viktigt för framtida intervjuer och nätverksmöten.
• Undvik att snabbt hoppa in i ett nytt jobb. Gör en medveten bedömning av framtida karriärval för att säkerställa att din nästa roll verkligen passar dina långsiktiga mål och behov.

Läs mer:
HR-expert: Därför lönar sig inte lojalitet längre. Realtid
Många vågar byta jobb – få vågar starta eget. Realtid
Jobbsök med AI – inte alltid en bra idé. Realtid