Tech istället för tablett mot depression

Teknologi tar allt större plats som behandlingsmetod inom psykvården, skriver Financial Times.

Bland annat används avatarterapi för att hjälpa personer med psykossymptom, särskilt de som hör röster. Patienten skapar en digital avatar som representerar rösten som hen hör. Genom att interagera med avataren i samtal, får patienten en känsla av kontroll och möjligheten att bearbeta sina upplevelser, skriver The Times.

Missa inte: Psykisk ohälsa växer – här är branschen som drabbas hårdast. Realtid

Ett annat exempel är elektrisk hjärnstimulering, som har visat sig vara en effektiv och säker behandlingsmetod mot depression.

Det kan ske hemma genom ett headset som applicerar en svag elektrisk ström till hjärnan, enligt en studie som The Times hänvisar till.

Tetris istället för trauma

Det klassiska pusselspelet Tetris också spridas mer aktivt som ett praktiskt behandlingsalternativ för att lindra traumatiska minnen, enligt Financial Times.

Genom att aktivera hjärnans visuella och spatiala kapacitet konkurrerar spelet med obehagliga minnesbilder och gör dem mindre intensiva.

Läs mer: Gen Z:s psykiska ohälsa kostar miljarder. Realtid

”Man kan inte fokusera på både spelet och på traumatiska bilder samtidigt”, säger Emily Holmes, neuroforskare vid Uppsala universitet, till tidningen.

Studier har visat att metoden inte bara minskar antalet inträngande minnen utan även lindrar ångest och sömnlöshet. Terapin kan dessutom göras tillgänglig på ett enkelt sätt utan behov av medicinering eller långa samtal med psykolog.